【 工作上一直努力還是無法突破怎麼辦？】
找個可以令你有成就感的事情做吧。
剛跟我心愛的學生聊天並給他一個功課：
過年放假期間花時間找一個跟工作無關的興趣，
從簡單的開始找起。
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如果在工作上短期內無法有成就感，
那就從生活上主動去找一個。
可以是整理房間，
從髒亂到整齊>> 有成就感。
可以是跑步，
從本來討厭跑步跑不起來，
後來變得可以跑三公里, 五公里，十公里....>> 有成就感。
可以是減重，
本來什麼都亂吃，
後來因為飲食調整，開始運動，
以前穿不下的衣服，變成穿得下 >> 有成就感。
任何做了可以讓自己更喜悅，
有些挑戰，
會有成就感的都可以。
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很多時候煩悶，
是因為短期內沒有看到進步成長，
尤其在工作上，
不是自己努力說了算，
有太多主觀客觀上的參數可以影響你。
每每覺得已經都好努力了，
怎麼還徒勞無功，
可能會因此對自己失去信心。
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曾經在《人生勝利聖經》書中讀到激勵大師 Tony Robbins 提到一段話我很有感觸共鳴 :
在低落的情緒狀態下，
我們只看得到問題，
看不到解法。
「假設你一覺醒來感覺超累，
整個人快垮了，
只好坐著苦思， 希望能想出解決的辦法，
卻一無所獲， 反而越想越徬徨無助。」
「這些因為你從負面狀態出發，
試圖尋的解放卻徒勞無功對問題的狹隘視野。 （Tunnel Vision)。」
「為了解決這個問題，
你得先 #提振狀態 有助於腦中產生對的化學物質，
說服自己眼前不是一條條死路，
而是一個個選項，
接下來你才能想出有用的策略。」
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努力不是不對，
有時給自己一點時間，
先把自己能量調整好。
小時候的課本讀到：
髒亂的房間因為一束鮮花而變乾淨明亮。
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我自己在Notion (對，現在Notion 是我的好朋友）列下了幾個2023年要完成的事。
其中一個跟FUN/興趣類別有關的是探索88間新的咖啡店/餐廳。
過去一直都有刻意去探索體驗新的咖啡店，
但以前也會因為懶或想圖方便，
找的幾乎是去常混的區，
也少了探索不同區域的樂趣。